w domu

w domu, teraz bardziej cross fit, kondycja, sprawność i żeby jako tako tako zdrowo wyglądać. Pogoń za wielką masą sie skończył parę lat temu %-)

on tam jakieś jazdy z jedzeniem w domu miał ,że mama mu chyba mięsa nie dawała przez to się obrażał i żarł pączki i takie tam świństwa %-)

ja juz jestem w domu i sie nie ciesze.ale drineczka wale%-).

Według planu startujemy o 9:30, dziś odpoczywam jem i pije tylko, czuję się na siłach jutro o 6 wstaje idę na dwór potem śniadanie 6:30 o 7:45 wychodzę i zmierzam w stronę błoni stadionu, mam spokojną głowę, nie stresuje się, to ma być dobra zabawa, ambicje zostawiam w domu, biegnę po swoje

Oddałem krew, zjadłem solidnego schabowego z ziemniakami i teraz siedzę w domu i się nie ruszam, w środe dopiero basen http://www.youtube.com/watch?v=8r_ncOD23qg

Dziś trening w domu, można nazwać go kalistenistycznym, pózniej core i rozciąganie, lżejszy jest ten tydzień, ale jutro trening tempowy 13km, byle pogoda dopisała/-)_ /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f901c1beb89740358e602e34ba931ca4.jpg Zmieniony przez - CrossArmy w dniu 2015-02-26 21:26:50

Możesz mi oddac mięcho z góry, chętnie przyjmę :-) Trochę szkoda, że jednak nie spotkamy się w szkole, ale szanuję twoją decyzję. Może to i lepiej skoro tak poważnie podchodzisz do swoich treningów. Wiadomo, że tam to nie to samo co w domu.

Dziś rano bieganie - 50min w tlenie, nie wiem jakie hr, bo zegarek został w domu, ogólnie mega duszno od rana, wieczorem prawdopodobnie jeszcze core:-)

[...] czy w udo czy gdzies po zebrach. Od technikum postanowilem, ze bedzie zupelnie inaczej, nie bede drobny i tzreba sie wziac w garsc. Poszedlem na SW, trenowalem troche w domu silowo, zeby nie byc takim suchym cale zycie no i zerwaly sie wiadomo znajomosci stare. Teraz po prostu wiem na ile mnie stac i nikt na pewno mnie nie uderzy, ani nie [...]

Dory trening wybrałaś. Dwa razy na siłowni plus domowy - tez ok. Do tego w domu przydałaby się chociaż sztanga albo jakieś sztangielki - ale i tak można coś poćwiczyć z ciężarem ciała lub butelkami napełnionymi wodą itp. Kwestia pomysłowości.

Co Wy sobie w domu choinką świecicie ? %-)

ja silowni juz nie mam w domu. za zimno. musialem do wujka przenieść więc nie ma czego czyscić:P chyba sie nie obraci;)

:) tak jak chciałem siedzę w domu na sylwestra. Nawrót choroby, gorączka, dreszcze. gitara

większość ćwiczy w domu, więc może po domach się przejdź lepiej.. %-)

Ej Marek, jak mam worek bokserski w domu to jestem już bokserem czy jeszcze nie?

Moja mama mi białko podkradała jak była w domu \-)

a ja na trening zaraz ide %-) w domu dopiero po 18 %-)

Ja gigant meduzę zrobiłam z nadzieniem z dżemu z owoców leśnych i dżemu pomarańczowego - będzie się działo \-) Ciekawe jak wyjdzie, bo znalazłam w domu jakąs żelatyne z 2006r. :))

ja trenuję w domu - wczoraj robiłam górę ciała, dzisiaj boli mnie każdy trenowany mięsień od pasa po szyję z przodu i z tyłu, nóg to ja się boję normalnie robić %-)

muszę ten spam pokazać żonie - żeby zobaczyła jakiego złotego ma chłopa w domu %-) Ja wczoraj mojemu powiedziałam, że złoty jest i niejedna by pozazdrościła.... bo jak się tu naczytałam, to mnie olśniło, że taka szczęściara ze mnie.